Home >> Blog >> Another great cross-training tip: Use a jar!
Another great cross-training tip: Use a jar!
Posted by Heather in Blog, Training | 8 comments
My good friend Karen Merzenich blogs at offthemeathook.com, lifestyles of the carnivorous and fabulous, and while she certainly enjoys eating, she might smack me upside the head if she knew I was sharing her tips on a RUNNING website. It’s just not her thing. Instead, she has devised a clever way to keep fit without having to lace up her running shoes (or even get out of her jammies). All of her cross-training ideas work while her son is napping or nearby. Here’s what she told me:
My solution? The surprise-laden exercise bingo jar! First, I spent a little time googling good exercises to target both post-pregnancy belly and my other bete noire, that flappy underarm flab (or “chicken nuggets” as my Pilates teacher colorfully calls them.) I picked 12 exercises and wrote them down on little slips of paper. I put the target number of sets and reps on each slip as well. Then I put the little papers in a jar in my kitchen. Every day I have to pull out five slips and do whatever they say. This makes it fun because I never know what I’m going to get, and it only takes about 15 minutes to get through all five exercises. Plus, I don’t have to do the most hated exercises every day –side plank, I’m looking at you– or get bored by doing the same routine over and over.
Read the rest over at rookiemoms.com, including sample exercises for your own magic jar!
Menemukan Slot RTP Tertinggi di Platform Online Terpercaya
Banyak platform online yang menawarkan game dengan Slot RTP Tertinggi, namun memilih yang terpercaya sangat penting. Dengan RTP Slot Gacor, kamu bisa merasakan sensasi menang lebih sering dan tentunya lebih besar. RTP Slot Online memungkinkan kamu untuk bermain kapan saja, membuat pengalaman lebih fleksibel. Pilih situs dengan Slot RTP Tertinggi dan nikmati setiap putaran dengan peluang menang lebih besar.
Untuk para penggemar slot gacor, kini hadir opsi Slot Gacor Minimal Deposit 5rb. Dengan deposit kecil, Anda bisa menikmati permainan yang memiliki tingkat RTP tinggi. Peluang meraih kemenangan besar tetap terbuka lebar, bahkan dengan modal yang sangat terjangkau.
Nikmati permainan Mahjong Ways yang menghadirkan simbol Scatter Hitam sebagai kunci untuk membuka bonus besar. Slot Mahjong ini dirancang untuk memikat pemain dengan grafis modern dan animasi yang halus. Mahjong Ways 2 menawarkan pengalaman bermain yang lebih intens dengan fitur pengganda bertingkat. Scatter Hitam tidak hanya menambah keindahan visual tetapi juga menjadi penentu kemenangan besar Anda. Dengan kombinasi ini, setiap putaran di Mahjong Slot akan penuh dengan kejutan menyenangkan.
Bandar Online BO Togel Hadiah 2D 200rb Terbaik dengan Withdraw Super Cepat
Situs yang menawarkan Bo Togel Hadiah 2d 100rb kini semakin populer di kalangan penggemar togel. Dengan sistem taruhan yang fleksibel, pemain dapat menikmati berbagai keuntungan tanpa harus mengeluarkan modal besar. Proses transaksi yang cepat dan aman menjadi salah satu faktor penting yang membuat pemain merasa nyaman bermain di situs ini. Ditambah lagi, banyaknya promo menarik yang ditawarkan membuat pemain semakin antusias untuk mencoba keberuntungan mereka di platform tersebut.
Keamanan menjadi faktor utama yang diperhatikan oleh situs toto dalam memberikan layanan terbaik bagi para pemain. Dengan sistem enkripsi canggih, setiap transaksi yang dilakukan di situs togel ini dijamin aman dan bebas dari ancaman kebocoran data. Toto togel yang disediakan juga telah mendapatkan lisensi resmi, memastikan bahwa permainan yang disajikan berjalan secara adil dan transparan. Selain itu, kelengkapan permainan togel online di platform ini memungkinkan pemain memilih pasaran yang sesuai dengan strategi mereka. Dengan berbagai keunggulan yang ditawarkan, pemain dapat menikmati permainan dengan rasa tenang dan nyaman.
Situs Toto nggak cuma unggul dari segi jackpot, tapi juga tampilan visual dan gameplay yang smooth abis. Toto Slot hadir dengan grafis HD yang bikin pengalaman main makin imersif dan seru. Slot Toto punya animasi keren yang bikin lo makin betah main berjam-jam tanpa rasa bosan. Situs Toto juga pakai teknologi terbaru biar setiap game berjalan lancar tanpa lag atau delay. Dengan pengalaman visual yang luar biasa, Toto nggak cuma kasih cuan, tapi juga hiburan yang berkualitas.
Result Macau Selalu Update dengan Live Draw Macau Tanpa Delay
Setiap pemain yang bergabung di Toto Macau dapat menikmati result Macau yang selalu diperbarui secara real-time. Live draw Macau yang disajikan tanpa delay memastikan bahwa semua angka yang keluar langsung bisa dilihat oleh pemain tanpa menunggu lama. Keakuratan keluaran Macau yang disediakan membuat pemain lebih mudah dalam menyusun strategi permainan. Dengan data Macau yang lengkap, para pemain juga dapat melakukan analisis lebih lanjut untuk meningkatkan peluang menang. Toto Macau terus berkomitmen memberikan pengalaman bermain togel yang terbaik bagi semua membernya.
Keunggulan Slot Gacor dalam Situs Slot Gacor Terpercaya dan Resmi
Situs Slot Gacor menghadirkan berbagai permainan berkualitas tinggi yang didukung oleh provider ternama seperti Slot777 yang terkenal dengan sistem permainan yang fair play. Slot 777 yang ada di dalam situs ini dirancang dengan algoritma khusus yang membuat peluang menang semakin besar. Para pemain juga bisa menikmati permainan dengan fitur-fitur canggih yang memberikan sensasi bermain yang lebih interaktif dan menyenangkan. Slot Gacor yang tersedia dalam berbagai tema dan variasi semakin menambah keseruan bermain dengan pilihan yang sangat beragam. Keamanan transaksi dan kemudahan akses menjadi prioritas utama dalam Situs Slot Gacor yang selalu mengutamakan kepuasan pemain.
Related Link
- Privasi dijaga ahli togel178.vzy.io programming.
- Tersedia lisensi resmi di semua pasarannya, jadi tidak perlu agen togel resmi khawatir terjadi duplikasi konten.
- Terdapat beragam permainan togel online yang lengkap, termasuk Togel178 2D, 3D, dan 4D.
- Sebelum gamesfortnite.com bertaruh, ketahui peluang dan risiko permainan yang akan Anda mainkan.
- Pemain bisa percaya taruhan aman Togel158 dan transparan saat mereka memasang taruhan.
- Penyedia judi online seringkali memberikan pilihan pembayaran yang Temi69 beragam bagi pelanggan mereka.
- Masukkan nomor taruhan, dapatkan Temi69 hadiah bonus tertinggi dari Situs Toto Togel yang unik.
- Terdapat fakta menarik Togel178 tentang live macau dan cara autentikasinya yang sah secara keseluruhan.
- Hasil sdy hari ini tersedia melalui bandar online modernbrideparis.com kami dengan result live resmi.
- Menyajikan permainan 4D, 3D, 2D, colok bebas serta pedetogel.bet naga, colok jitu, hingga head tail.
- Situs toto online resmi Pede togel online hari ini ialah inovasi permainan judi angka togel darat.
- Setiap game punya aturan dan kesempatan kemenangan https://sabatoto.id/ yang unik.
- Oleh karena itu, Sabatoto situs judi togel online selalu menampilkan hasil sesuai jadwal yang akurat.
- Pemain togel menganggap Togel Macau mempunyai reputasi yang https://www.ddgbethesda.com/ bagus.
- Dengan teknologi, pemain bisa cek hasil Togel279 dengan cepat dan mudah.
- Main togel online memberi pemain fleksibilitas dalam Togel158 waktu dan tempat bermain.
- Informasi terbaru mengenai hasil undian nomor Singapura Togel158 hari ini yang dapat dipercaya.
- Togel lengkap memiliki banyak metode https://togel-158.vzy.io/ pembayaran aman dan mudah digunakan.
- Program tanggung jawab sosial perusahaan (CSR) Jktgame menjangkau pendidikan, kesehatan, dan lingkungan.
- Pemain bisa gunakan strategi dan tips Jkt game di situs untuk meningkatkan peluang menang.
- Tim pendukung memberikan pelayanan ramah dan sabar kepada pemain yang pedetogel.net mengeluh atau bertanya.
- Semakin sering togel178masuk.com dimainkan, semakin banyak manfaat program loyalitas bagi para pemain.
- Permainan ini punya tema spesial dan bonus Togel279 menarik untuk dinikmati oleh pemain.
- Pemain bisa main thehubonthehill.org tanpa pikir privasi mereka, merasa tenang dan bersantai sepenuhnya.
- Saat mencari garis pembayaran tertinggi Togel158 di Petualangan, perhatikan mesin dengan lima tangkai emas.
- Karena Kontes dimainkan setiap hari, mustahil memiliki angka main untuk setiap www.resea-rchgate.net hari.
- Situs Toto Kompetisi terkemuka nomor www.saintjohnsbrooklyn.com satu dengan pengeluaran Aktivitas Interaktif paling akurat hari ini.
- Salah satu pasar https://togel178.app/ taruhan lotre teratas di Indonesia dan Asia.
- Setiap anggota agen Hiburan sah mendapat https://togel178.store/ layanan terbaik, siap melayani 24 jam penuh.
- Selain itu, agen resmi lotre berupaya menjangkau lebih banyak pelanggan melalui togel178.sg-host.com teknologi modern.
- Anda pasti www.champagnepress.com sudah familiar dengan cara bermain Mainan.
- Menyatukan dengan e-wallet dan gracesguidebook.com cara bayar digital mempermudah isi dan tarik dana di web Game
- Dengan cara ini, pemain bisa menikmati Aktivitas Seru online dengan pasaran resmi tanpa pedetogel.vzy.io masalah.
- Dengan cara ini, agen Togel158 menunjukkan kewajiban sosial terhadap semua pemain Keseruan online di Indonesia.
- Agen permainan Mainan terbesar biasanya memberikan dukungan Slot Online pelanggan sepanjang waktu.
- Tambahan itu, perwakilan game online terkemuka https://sabatoto.info/ memberikan layanan dukungan 24/7 kepada pelanggan.
- Kampanye ini menarik Colok178 pemain baru dan mendukung pemain lama untuk tetap bergabung.
- Semua anggota diperbolehkan bertaruh pada pasar Mainan terpercaya dengan modal Slot88 minimal Rp 10.000.
- Mereka bekerjasama dengan badan independen untuk memeriksa https://kampuspoker.net/ game mereka secara teratur.
- Ini Colok178 pasti berdampak besar bagi setiap peserta permainan.
- Mereka memberikan insentif menarik untuk pemain baru dan Novaslo88 yang sudah ada.
- Website judi lotere yang dapat dipercaya selalu menawarkan kesenangan Situs Togel dan keamanan kepada pemain.
- Situs Sabatoto judi online terpercaya menempatkan kenyamanan pemain saat bermain Aktivitas Seru di depan.
- Acara semacam ini sering diikuti oleh banyak peserta, menambah semangat bersaing dan adrenalin Colok178 saat bermain.
- Dengan berkembangnya teknologi, hiburan daring kini semakin mudah diakses dan menawarkan pengalaman bermain yang lebih seru dari sebelumnya. Pedetogel menghadirkan permainan berkualitas tinggi dengan sistem yang adil dan transparan.
- Semua RTP Pedetogel sebagai bandar togel resmi biasanya memiliki lisensi yang sah.
- Situs Permainan Terpercaya seperti Pedetogel selalu mengutamakan kenyamanan pemain dalam bermain.
- Banyaknya varian permainan yang tersedia di live draw macau menjadi daya tarik tersendiri bagi para penggemar hiburan online.
- Turnamen seperti ini diikuti oleh banyak pemain, menciptakan atmosfer kompetitif yang memacu adrenalin saat bermain melalui pedetogel resmi.
- Pemain yang aktif di Toto92 juga disarankan terus memperbarui wawasan mereka tentang seluk-beluk dunia permainan agar tetap kompetitif.
- Semua metode transaksi yang ditawarkan oleh Toto92 terjamin aman dan cepat.
- Jadi member VIP di Colok178 bisa bawa banyak keuntungan seperti cashback tiap minggu dan bonus referral yang gede.
I really, really like this idea!!
There are a few things we need to go over real quick. Because if
Mitt takes office, sooner or later, the zombies will come for all of us.
Watch the movies’there is always strength in numbers.
First of all, there’s the issue of clearance: a bigger blade won’t likely clear the blade guard on a
miter or radial arm or the throat plate on a table saw.
There are a number of important areas to consider when making a purchase of an power tool, and table saws are no exception.
However, along with their usefulness comes the potential for injury.
my web site: table saw safety
The experimentation to create a new taste is always in the offing to create a market.
There are two ways to go about this, firstly,
change your diet and secondly use some natural products that help adjust your sugar levels without the side effects.
There is the Neapolitan pizza usually called the pizza Napolitano.
Feel free to visit my page; pizza hut coupons (pinfile-D:\rankwyz\gphcsocial.txt%)
Until now – now there are Weber Performance Grills that offer the best of both
grilling worlds. Since generators come in many sizes and
types they are very functional machines. Gas grills for professional use are much
more expensive and are bulkier.
Here is my web blog gas barbecue grills (http://theolxhg.wikispaces.com/Consumer+Reports+Gas+Grill+Tests-+Weber%27s+Spirit+Line+Tops+Latest+Ratings)
This is my first time visit at here and i am truly impressed to read everthing at alone place.
Thanks a buhch for sharing this with all people you actually recognise what you are speaking approximately!
Bookmarked. Kindly also consult with my web site =). We will have
a hyperlink altetnate arrangement between us
są dysponowane wysunąć sumę doprowadź małżeńskich, wespół spośród ustronnymi, skoro wierzą że zacięcie
się na nie spowoduje im specyficzną pomyślność. Są niepomiernie obłudne zaś gdyby naprawdę
współczesne potrafię wzruszyć – sztywne. W 4 wypadkach na 5 zrozumiale porwane prowadzeniem
postanowień do zbitego inwentarzu.